¿Por qué no ahora?

Recuerda que el presente es tu mayor regalo, y que este es el momento perfecto para disfrutar y comenzar a vivir tus sueños.⁣

Queremos compartir contigo algunos consejos y recomendaciones para que encuentres calma y te atrevas a hacer realidad todo aquello que llevas un tiempo aplazando.

Tips prácticos para encontrar calma

  1. ¿Tienes muchos pendientes por resolver y no logras concentrarte?
    ¡Sé más consciente de tus pensamientos!: escríbelos, dibújalos, enuméralos. Será más fácil para ti organizarlos y enfocarte en una cosa a la vez.
  2. ¿Es difícil para ti conciliar el sueño en las noches? Concéntrate en respirar. Coloca tus manos en tu abdomen y siente cómo se infla y desinfla hasta quedarte dormido/a.
  3. ¿Sientes incertidumbre, estrés o miedo al pensar en el futuro?
    Observa a tu alrededor.
    No te pierdas las maravillas que tienes hoy por pensar en lo que aún no ha llegado.
  4. ¿Te alimentas rápido y con prisa sin prestar atención a lo que comes?Intenta comer con los ojos cerrados. Disfruta cada sabor, olor y textura ¡Valora cada alimento!

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