¿Por qué no ahora?

Recuerda que el presente es tu mayor regalo, y que este es el momento perfecto para disfrutar y comenzar a vivir tus sueños.⁣

Queremos compartir contigo algunos consejos y recomendaciones para que encuentres calma y te atrevas a hacer realidad todo aquello que llevas un tiempo aplazando.

Tips prácticos para encontrar calma

1. ¿Tienes muchos pendientes por resolver y no logras concentrarte?
   ¡Sé más consciente de tus pensamientos!: escríbelos, dibújalos, enuméralos. Será más fácil para ti organizarlos y enfocarte en una cosa a la vez.
2. ¿Es difícil para ti conciliar el sueño en las noches? Concéntrate en respirar. Coloca tus manos en tu abdomen y siente cómo se infla y desinfla hasta quedarte dormido/a.
3. ¿Sientes incertidumbre, estrés o miedo al pensar en el futuro?
   Observa a tu alrededor.
   No te pierdas las maravillas que tienes hoy por pensar en lo que aún no ha llegado.
4. ¿Te alimentas rápido y con prisa sin prestar atención a lo que comes?Intenta comer con los ojos cerrados. Disfruta cada sabor, olor y textura ¡Valora cada alimento!