¿Por qué emprender puede generar ansiedad?
15,7% creció el emprendimiento en Colombia entre 2021 y 2022, lo cual nos parece maravilloso, ¡los colombianos estamos comprometidos con crear empresa y buscar oportunidades para crecer nuestra economía! *GEM Global. (2022/2023). Global Entrepreneurship Monitor 2022/2023 Global.
Sin embargo, hay algunas cifras alarmantes con referencia a la salud mental de los emprendedores que nos llenan de preocupación, por ejemplo, ¿sabías que los emprendedores tienen 30% más probabilidades de tener depresión que el resto de la población? *Freeman, M.A., Staudenmaier, P.J., Zisser, M.R. et al. The prevalence and co-occurrence of psychiatric conditions among entrepreneurs and their families. Small Bus Econ 53, 323–342 (2019).
Cuando escuchamos hablar de emprendimiento es muy común que se nos venga a la mente la imagen de personas muy valientes, vendedoras, con la mejor actitud, que no se cansan ni se rinden, pero detrás de eso que vemos o que queremos mostrar a los demás, hay muchos miedos, mucha incertidumbre y mucho trabajo que puede repercutir en grandes niveles de estrés y ansiedad. Hoy queremos comenzar a crear conciencia acerca de esto y trabajar por el bienestar y la salud mental de los emprendedores. ¿Te unes?
Para reconciliarte con tu propósito:
Este es un consejo para cuando sientas confusión y no tengas claridad acerca de qué camino seguir.
1. Recuerda cuando eras niño o niña y tenías claro lo que querías: jugar con tus amigos, un regalo especial, eso que soñabas hacer cuando grande.
2. Escríbele una carta a ese niño o niña interior: ¡Cuéntale cómo van tus proyectos y haz que se sienta muy orgulloso de todo lo que has logrado!
3. Repite este hábito cada vez que lo necesites.
Para reducir el estrés
Si te falta motivación para cumplir con tus propósitos haz una pausa de tan solo 5 minutos y pon esto en
práctica:
1. Escribe las 3 actividades que te brindan más felicidad en este momento de tu vida ¡Lo que se te ocurra!
2. Ahora responde: ¿Cómo puedes organizar mejor tu tiempo para disfrutar más de esta felicidad?
Muchas veces creemos que la felicidad está al final de un largo camino de éxito, la verdad es que puede estar a tu lado o esperándote en casa.
BONUS: Para aumentar la creatividad
Este consejo es excelente siempre: ¡para llenarse de nuevas ideas, para generar empatía y para encontrar nuevos amigos!
Atrévete a conocer gente nueva, habla con diferentes personas, por ejemplo, tu vecina, el señor de la tienda, el compañero nuevo de tu trabajo. Dale a tu mente el regalo de conocer nuevas historias y aprender de personas diferentes a ti.
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