Lo que aprendimos del libro: IKIGAI
Algunas ideas tienen el poder de transformar la forma en que vemos la vida. Eso fue lo que nos ocurrió al leer Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz, de Héctor García y Francesc Miralles (García, H., & Miralles, F. (2021). Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz. Ediciones Urano México). Este libro, que explora la filosofía japonesa del Ikigai nos dejó valiosas lecciones sobre propósito, longevidad y bienestar que queremos compartir contigo.
La palabra Ikigai significa “la razón de ser” o “aquello que da sentido a nuestras vidas”, y este libro nos da claves poderosas para vivir con propósito, bienestar y equilibrio.
Aquí te dejamos los aprendizajes más valiosos:
Tener un propósito da sentido a la vida: las personas que tienen un Ikigai viven con más entusiasmo, energía y salud. Sentir que uno tiene una misión personal ayuda a enfrentar mejor los desafíos.
Mantente activo y no te rindas: las personas longevas del libro siguen activas y con propósito hasta edades avanzadas. La actividad mantiene el cuerpo y la mente jóvenes.
Rodéate de amigos: cultivar relaciones positivas y tener un círculo de apoyo es uno de los pilares para vivir en bienestar.
Conecta con la naturaleza y el presente: dedicar tiempo al aire libre y vivir con consciencia contribuye al equilibrio interior.
Cuida tu cuerpo y mente a diario: Movimiento suave (así sea caminar cada día), una actitud positiva y hábitos constantes son claves para una vida larga y feliz.
Disfruta de las pequeñas cosas: tener una actitud positiva y disfrutar de los detalles simples de la vida te mantiene joven y curioso.
Este libro nos recordó que el éxito no solo está en lo que logramos, sino en cómo vivimos cada día.
¿Pero cómo encontrar tu Ikigai?
Encontrando que tienen en común en tu vida los siguientes conceptos:
Lo que amas 💖
Lo que el mundo necesita 🌍
Aquello en lo que eres bueno 🛠
Aquello por lo que te pueden pagar 💰
¿Te gustaría tener herramientas para encontrar equilibrio en tu vida?
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