El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para reflexionar, reorganizar y enfocarte en cumplir todos tus objetivos. Pero seamos sinceros: intentar cambiar todo de golpe puede ser abrumador. La clave está en dar el primer paso, y hacerlo de manera estratégica. Aquí te mostramos cómo.
- Prioriza según las dimensiones de tu vida que necesitan más atención
Seguramente has escuchado que al inicio de año se recomienda hacer una gran lista de deseos o un gran mapa de sueños, pero esto no es tan fácil para todos, algunos de nosotros necesitamos un empujón para saber por dónde empezar.
Es por esto por lo que queremos compartirte una estrategia: detente un momento y pregúntate:
¿En qué dimensiones de tu vida sientes que necesitas más equilibrio? ¿A nivel personal, laboral, familiar, etc.?
Elige una o dos áreas por las cuales quieres empezar a trabajar y escribe ¿Qué hábitos podrían fortalecer esas áreas?
Por ejemplo, si sientes que has descuidado tu bienestar personal, un hábito como «hacer ejercicio tres veces a la semana» puede ser una prioridad. Si es tu vida familiar, tal vez un hábito como «cenar en familia sin celular» puede marcar la diferencia.
- Empieza con pequeños pasos y lleva seguimiento
No intentes abarcar demasiado. Elige máximo tres acciones que realmente impacten tu vida en este momento y que puedas mantener en el tiempo. ¡Lo importante es la constancia!
La clave para mantenerte en el camino es hacer seguimiento a tu progreso, para esto puedes utilizar un tracker de hábitos puede ayudarte a visualizar tu constancia y motivarte a seguir adelante.
¿Cómo hacerlo? Utiliza un calendario o agenda y señala en qué días y en qué momento vas a implementar tus acciones de cambio y señala cada vez que las cumplas. Esto te ayudará a comprometerte y a mantener tu disciplina para lograr todo lo que te propongas.
- Celebra tus avances, no solo tus resultados
Cada pequeño paso que das es una victoria. No esperes a lograr grandes cambios para celebrarte. Reconocer tus esfuerzos día a día te mantendrá motivado y te recordará que estás en el camino correcto.
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