4 Tips para una crianza más consciente

¿Amas a un niño o una niña? ¿Te gustaría aportar tu granito de arena para favorecer su desarrollo desde una crianza más CONSCIENTE?

Sabemos que ser mamá y papá es un camino que lleva a afrontar muchos de los retos más complejos de la vida, sin embargo, sí es posible educar niños y niñas emocionalmente estables, amables, trabajadores, respetuosos y generosos si se comienzan a cultivar estos valores desde pequeños.

¿Cómo hacerlo? ¡Te compartimos 4 tips!

1. Llénalos de experiencias inolvidables como paseos fin de semana y juegos en familia.
2. Dales responsabilidades de acuerdo con su edad.
3. Demuéstrales todo tu amor, a través de abrazos, palabras amorosas y detalles.
4. Define rutinas que les ayuden a estructurar sus días.

 

Si tus niños pasan por momentos de estrés, rabia o miedo este ejercicio es ideal para ellos:

 

1. Tapar las orejas con los pulgares.

2. Cerrar los ojos.

3. Inhalar aire lentamente por la nariz.

4. Al exhalar, emitir el sonido de una abeja (mmmm)

 

Con la respiración de abejas podrán:

– Calmar las emociones, disminuir la ira y la ansiedad.

– Conectarse con su interior.

– Llevar a un estado interno de tranquilidad.

– Mejorar la respiración.

– Ayuda en caso de insomnio, especialmente si se realiza antes de dormir.

– Aumentar el sentimiento de bienestar.

 

Tenemos una edición especial para que los más pequeños del hogar empiecen a crear hábitos saludables y de bienestar:

 

 

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