Aprender a descansar

“Si te cansas aprende a descansar, no a rendirte”

Cada día enfrentamos nuevos retos, nuevos aprendizajes y nuevas pruebas que necesitan de nuestra concentración, nuestras habilidades y nuestro amor para llevarse a cabo.

Al final del día, sin embargo, es necesario bajar la velocidad y dedicar tiempo para descansar, recuperar energías, y prepararnos para los desafíos del día siguiente.

¿Sabes por qué es tan importante dormir lo suficiente?

• Permite guardar en nuestra memoria lo que aprendimos en el día.
• Favorece la creatividad y la generación de nuevas ideas.
• Ayuda a nuestro cuerpo a recuperarse de los esfuerzos del día.
• Mejora nuestro nivel de alerta y atención a los detalles.

No olvides que también es necesario cada cierto tiempo tener la valentía para desconectarnos del todo, cambiar la rutina, tomar unas vacaciones, salir con nuestros amigos y hacer algo que nos llene el corazón.

No te sientas culpable si sientes que es hora de descansar, tu cuerpo, tu mente y tu corazón lo necesitan para estar sanos y poder seguir cumpliendo metas y sueños de la forma tan maravillosa en que lo hacen cada día.