7 hábitos de bienestar para cuando es difícil empezar

¿Cuántas veces te has repetido la frase «ahora sí empiezo»?
Comer mejor, hacer ejercicio, pasar más tiempo con tus seres queridos… 

Pero entonces llega la rutina, el trabajo, las responsabilidades, el cansancio… Y sin darnos cuenta, vamos dejando para mañana ese cambio que soñamos hoy.

En Consiente, no creemos en las transformaciones perfectas ni en los comienzos mágicos de los lunes. Creemos en los pasos pequeños. En la constancia que se construye con amor, no con culpa. Creemos que hacer un poquito cada día puede significar muchísimo en tu bienestar.

Por eso hoy queremos regalarte 7 hábitos simples que puedes comenzar desde hoy y hacer uno cada día. Sin presiones. Sin exigencias. Solo con la intención honesta de estar mejor. Y, sobre todo, con la certeza de que cada paso cuenta.

Día 1: Llama o envía un mensaje a una persona que extrañes.

Día 2: Almuerza con un compañero o compañera y conversa con esa persona sobre un tema diferente al trabajo.

Día 3: Pide esa cita médica que llevas un tiempo aplazando.

Día 4: Invierte 5 minutos en escribir lo que sientes.

Día 5: Ahorra un poco de tu dinero, ¡Cualquier cantidad cuenta!

Día 6: Disfruta de una comida o bebida que te guste.

Día 7: Dedica media hora solo a descansar, leer, ejercitarte, bailar o hacer algo que te guste.

¿Cuántos lograste cumplir?

Queremos acompañarte a llevar una vida en equilibrio paso a paso, sin culpa y de forma amorosa contigo y con los demás. Aprende más: AQUÍ.