4 consejos para conectar con tu propósito
“El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que haces, encontrarás éxito en todo lo que hagas.”
Albert Schweitzer
Mihaly Csikszentmihalyi fue un psicólogo reconocido por ser el padre del «Flow», un estado en el cual nos concentramos tanto en disfrutar de una actividad hasta el punto de olvidarnos completamente del mundo a nuestro alrededor.
Aunque no existe una clave o receta para ser felices, conectar con actividades simples que encienden tu alma, te acerca a ti mismo/a y tu propósito de vida, y llena de significado tu vida y de éxito tus acciones diarias.
Pero, ¿Cómo lograrlo? Te compartimos 4 consejos:
1. ¿Qué es lo que amas hacer? ¿Leer, jugar video juegos, cocinar o practicar un deporte?
Establece objetivos claros para estos pasatiempos: ¿Cada cuánto vas a practicarlos? ¿Cuántas horas a la semana vas a invertir en ellos? ¿Qué quieres alcanzar con ellos?
2. Fluir en una sola tarea a la vez. Sabemos que en tu día a día muchas veces tienes que ser «multitarea». Sin embargo, comenzar a concentrarte en una sola actividad por algunos minutos te ayudará a ser más productivo, será menos agotador y favorecerá tu creatividad.
3. ¡Saber elegir tus retos! Si siempre haces lo mismo, lo que ya dominas y con lo que te sientes cómodo/a, poco a poco vas a aburrirte y a perder motivación. La clave es introducir pequeños retos que aumentan la dificultad pero no demasiado ¡Si es muy difícil de cumplir te vas a desanimar y puedes abandonar tu objetivo!
4. Encontrar microtareas para fluir y desconectar. Por ejemplo, dibujar en un papel mientras escuchas una conferencia, lavar los platos, tararear tus canciones favoritas.
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